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POLE INTRO
Cette classe introduit les
élèves à la "pole" et la portée de
mouvements qu'on peut en tirer. Vous recevrez une base solide pour
évoluer en toute sécurité dans les prochains
niveaux.
POLE STATIC 1, 2,
3...
Vous travaillez avec les poles en mode
static et faire des chorégraphies sexy en utilisant des spins de
plus en plus complexes selon le niveau.
POLE ACRO 1, 2, 3...
Vous travaillez avec les
poles en mode static et spin. Vous grimpez, vous apprenez des poses
inversées et vous apprenez à chorégraphies le tout
en restant en haut de la pole.
FLEXY FLEXY
Pas assez forte et flexible pour performer
les mouvements que vous voulez. Cette classe est composée
d'exercices de force et flexibilité spécifiques pour le
travail à la pole. Vous recevrez quelques exercices à
faire à la maison selon vos besoins.
GI JANE
Pour gagner la force nécessaire aux
performances de
haut niveau. Il s’agit d’exercices de musculation effectués
à l’aide de poles.
*Espadrilles requises.
ACRO YOGA
Pour devenir aussi gracieuse qu'un chat.
Les mouvements et chorégraphies deux à deux en
équilibre sur un partenaire ce qui allie la sensualité de
la dance à l'agilité de l'acrobatie.
SEXY DANCE
Vous voulez danser comme les Pussicat
Dolls, Britney Spears ou Madonna. Vous apprendrez des
chorégraphies sensuelles et élégantes.
STRIPTEASE
Le Striptease est une combinaison de
mouvements d'acrobatie t de danse qui implique force,
flexibilité et agilité.
Le numéro de striptease suit
habituellement le numéro de pole dancing et sert à aller
chercher le pourboire
* Apportez vos talons hauts
FREE STYLE
Vous êtes le maître! Ce
cours vous permet de pratiquer
librement les mouvements appris ou de composer vos propres routines.
Pourquoi ne pas essayez avec vos talons hauts!
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réservés.
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